Posições corretas para amamentação: conforto para mãe e bebê

A Amamentação é um processo de aprendizado tanto para a mãe quanto para o bebê. Com o tempo e a prática, cada mulher vai descobrindo o que funciona melhor nessa jornada. 

Existem várias posições que podem ser testadas — como a tradicional, a “cavalinho”, a de apoio cruzado, entre outras — e não há uma única forma correta. O mais importante é o bem-estar dos dois.

Sempre oriento as mães a buscarem uma posição que proporcione conforto, tranquilidade e segurança. Quando a mãe está relaxada, o bebê tende a se sentir mais acolhido, e a amamentação flui com mais naturalidade.

Conheça as posições mais indicadas que você pode experimentar com o seu bebê, respeitando o momento e o vínculo entre vocês.

1. Posição tradicional

Essa é uma das posições mais conhecidas. Você deve se sentar confortavelmente em uma cadeira ou sofá, com encosto e apoio para os braços. Coloque o bebê deitado no seu colo, com a barriguinha encostada na sua, em contato direto.

A cabeça do bebê deve estar apoiada na dobra do seu braço, com os dois braços por baixo do corpinho. Use uma almofada de amamentação ou travesseiros para elevar o bebê à altura do seio, evitando inclinar o corpo para frente e prevenir dores nas costas e ombros.

2. Apoio cruzado

Essa posição é semelhante à tradicional, mas com um detalhe importante: você segura a cabeça e a nuca do bebê com a mão contrária à mama que está sendo oferecida.

Se for amamentar pelo seio direito, segure a cabeça do bebê com a mão esquerda e use o antebraço para apoiar o corpo do bebê. Com a mão direita, você direciona a mama.

Essa posição permite um controle maior da cabeça do bebê e pode ajudar muito no início da amamentação, quando ele ainda está aprendendo a fazer a pega corretamente.

3. Posição “cavalinho” 

O bebê fica sentado sobre uma das suas pernas, voltado para você, com o tronco ereto. Você pode apoiá-lo pelas costas e pela nuca. Essa posição é especialmente útil para bebês com refluxo ou otites frequentes, já que a posição vertical ajuda a evitar o retorno do leite.

É mais indicada a partir dos 3 meses, quando o bebê já tem maior controle da cabeça. Lembre-se de sustentar bem a nuca com os dedos polegar e médio posicionados sob o ossinho atrás das orelhas. 

4. De pé

Algumas mães sentem mais conforto ao amamentar em pé, especialmente nos primeiros dias, quando o bebê ainda é bem pequeno.

Nessa posição, você segura o bebê no colo, com uma das mãos passando por entre as pernas dele para garantir um bom apoio. A outra mão pode sustentar as costas ou posicionar o seio.

Essa posição costuma ser usada de forma mais transitória, como quando o bebê está muito inquieto e precisa ser acalmado com movimentos de balanço.

5. No sling

Amamentar no sling é prático e pode ajudar muito no dia a dia. O pequeno pode ficar sentado ou deitado, dependendo da posição em que já está acomodado.

Com o sling, o peso do bebê fica bem distribuído, permitindo que a mãe tenha mais liberdade para pequenas tarefas. É importante garantir que o bebê esteja seguro, com as vias aéreas livres, e que a pega esteja correta.

6. Deitada de lado na cama

Muito usada à noite, essa posição é confortável tanto para a mãe quanto para o bebê. Ambos ficam deitados de lado, barriga com barriga, e a mama oferecida é a mais próxima do colchão.

A cabeça do bebê deve ser ajustada para facilitar a pega. É uma opção tranquila para as mamadas noturnas e também permite mais descanso para a mãe.

As mães devem variar a posição de uma mamada para outra?

Sim, variar as posições durante a amamentação ajuda a reduzir o atrito no mesmo ponto da mama, prevenindo fissuras e facilitando o esvaziamento completo, o que diminui o risco de complicações como a mastite.

Mas essa mudança não é obrigatória. O mais importante é que a mãe se sinta segura e confortável. No início, quando tudo ainda é novo, costumo recomendar que se mantenha a posição com a qual ela se adapta melhor.

Depois que a amamentação estiver bem estabelecida, vale a pena testar novas posições. O essencial é garantir uma pega correta e uma mamada tranquila, respeitando o tempo de adaptação da mãe e a saúde do bebê.

Para ter sucesso com a pega

Garantir uma pega correta é imprescindível para uma amamentação tranquila e sem dor. Veja algumas dicas importantes:

• O bebê deve abocanhar a aréola, não apenas o mamilo.
  

• A boca precisa estar bem aberta, com os lábios virados para fora e o queixo encostando na mama.
  
• Covinhas nas bochechas ou barulhos ao sugar indicam que o bebê está engolindo ar — o ideal é corrigir a posição.
  
• Se o bebê chora durante a mamada, pode ser sinal de desconforto.
  
• Dor intensa ou mamilos machucados não são normais e sugerem pega incorreta.

Nos primeiros dias, uma leve pressão é comum, mas qualquer dor persistente merece atenção. Se necessário, interrompa a mamada com o dedo mindinho no canto da boca e ajuste a posição.

E se tiver dificuldades, procure apoio. Estou aqui para ajudar você e seu bebê a viverem esse momento com mais segurança e conforto. 

Cada mãe e bebê têm sua própria dinâmica na amamentação. Agende uma consulta comigo e vamos descobrir juntas a posição ideal para tornar esse momento ainda mais especial!

Dra. Renata Padilla
Pediatra e Neonatologista
CRM-SP: 150.904 e RQE: 97868-1

Médica pela UNESP Botucatu. Pediatra e Neonatologista pelo Hospital das Clínicas da USP, membro do corpo clínico dos hospitais Albert Einstein, Rede D’Or e Grupo Santa Joana, onde acompanha recém-nascidos na maternidade e UTI Neonatal.

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